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需要一份好的作息时间和健康运动计划表，谢谢大家了！

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查看11 | 回复3 | 2012-3-6 18:28:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
每天早上七点起床，跑步或者做其它运动半个小时。。一天就会有很好的精神工作和学习，然后就是每天晚上5点到6点的时候也非常适合锻炼，因为那个时候的空气是一天中最好的。。。。还有就是真心想减肥的话，睡前千万不要吃夜宵。。。。祝你减肥成功，健康快乐！...
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千问 | 2012-3-6 18:28:53 | 显示全部楼层
下午5到6点半是运动的好时间...
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千问 | 2012-3-6 18:28:53 | 显示全部楼层
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