想在三个月减30斤，怎么才能减下去呢？

显示全部楼层 · 2012-3-6 15:10:13

减肥要根据个人体质以及你偏离标准体重多少来制定适合自己的减肥计划，平时多控制一下饮食习惯，多动动，爬楼梯减肥挺不错的，还有就是在泡澡时用保鲜膜包住想要减肥的部位，效果也挺好的，不妨试试啊！减肥是一个需要毅力的事，贵在坚持，不要追求极速哈，希望你能成功！这个是减肥的一个平衡期，没事的，你只要保持就好，关于运动这块呢，运动无论激烈与非，前40分钟左右所消耗的都是身体里的糖类而不是脂肪，最好以运动量小了来，能长时间坚持的哈！但至少要超过40分钟哈...

千问 · 2012-3-6 15:10:13

不知道楼主是哪里人，不知道楼主有没有听说过纳米汗蒸房，如果你那里有纳米汗蒸的地方不防去蒸一段时间试试，听说那种减肥方法很好，而且不贵！一次大概30几元，比起美容院那简直是太便宜了！希望对你有帮助...