我为什么爱生气呢？

显示全部楼层 · 2017-11-25 00:43:01

1 寻找情绪不佳的原因。当你闷闷不乐或忧心忡忡的时候，不要任其发展下去，关键要找出原因，究竟是别人误会了你，还是自己做错了事，找出问题的症结后，想办法对付它。如果找不出原因，那么你可能处于情绪周期的“ 低潮期 ”或“危险期”，也可能由于天气等环境的影响，过一段时间就好了。匹兹堡大学医学中心的罗拉德· 达尔教授的一项研究发现，睡眠不足对我们的情绪影响极大，他说：“对睡眠不足者而言，那些令人烦心的事更能左右他们的情绪。” 2 采用深呼吸的方法。当你过分紧张、恐惧的时候，可通过身体的放松来缓解心理的紧张。你可以深深地呼吸一口气，然后慢慢地呼气，这个过程能使肌肉很快地放松。同时不断地暗示自己“放松、放松”，把注意力集中在...

千问 · 2017-11-25 00:43:01

女人吃逍遥丸有啥好处...

千问 · 2017-11-25 00:43:01

生气也能接触压力，你自己有时候不会去想想自己对男朋友生气也是对男朋友的一点的不顺心吗?你自己都不好好对待别人怎么能要求别人好好对待你呢...

千问 · 2017-11-25 00:43:01

因为一开始你很内向，不在乎别人对自己的看法认同，而现在你由于工作及生活的压力让你不得不去赢取别人对你的注意，但是在的不到自己想要的结果时，往往会出现生气等发泄症状。...

千问 · 2017-11-25 00:43:01

一个人如果他的标准越宽容他就越难生气，所谓你的胸怀的大小决定于你生气事情的大小。动不动就生气的人，是因为他的信念系统和价值系统认同的范围太窄，所以别人或他自己的一些行为很容易触犯他的准则，使他不高兴，于是生气。其实别人可能根本就没有做错什么。当然别人做没做错也正是根据他的信念系统来评估的，所以别人的对错也没有客观标准，完全在于接受方的评价。...