不知道为什么心里很烦躁,该怎样放松?

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查看11 | 回复3 | 2012-3-14 18:25:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
理解你此刻的心情,我有时候也有这种感觉~在这里提供你25个方法,也是我觉得比较管用的方法:1、如果您觉得力不从心,那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。2、拥有一两个知心朋友。3、犯错误后可别过度内疚。4、正视现实,因为回避问题只会加重心理负担,最后使得情绪更为紧张。5、不必事事、时时进行自我责备。6、有委屈不妨向知心人诉说一番。7、常对自己提醒:该放松放松了。8、少说"必须"、"一定"等"硬性词"。9、对一些琐细小事不妨任其自然。10、不要怠慢至爱亲朋。11、学会"理智"地待人接物。12、把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。...
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千问 | 2012-3-14 18:25:19 | 显示全部楼层
额,第一个是,你玩电脑是玩网游还是单机的,一,如果是网游的话,把号删了杜绝网游,二,你应该有心意的女孩子/男孩子吧,想一想,她/他是很喜欢成绩优秀的学生。然后,你懂得。三,有空时,找朋友出去打打球,跑下步,这样又可以减压,又可以不玩电脑,又可以锻炼身体。四,玩电脑,玩疯它,尽情的玩,把一切玩念全部玩完,就会觉得玩电脑很无聊的了,我高三毕业后就是那样,现在都不...
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千问 | 2012-3-14 18:25:19 | 显示全部楼层
n努力找到原因所在,对症用药。...
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