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164cm 102斤上身很瘦小腿最近有肌肉怎么减

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2 | 2012-3-17 18:31:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

在你的后脚跟部位垫上一个6-8厘米的硬的物体，然后做蹲起动作，可以拉伸你的小腿，使肌肉组织拉长并减少，着是首推的方法。...

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千问 | 2012-3-17 18:31:57 | 显示全部楼层

再减就出人命了...

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千问

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