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我15岁了，初二，身高170，体重130斤左右,在7月份之前瘦到100斤左右，求方法

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1 | 2012-3-18 08:01:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

首先，心情一定要好，无论遇到什么事情，心态一定要乐观开朗，克服自己不好的浮躁脾气，避免多思多虑，不要熬夜，不要生气，生活学习作息有规律。有健康的身体，才有健康的人生。其次，做到饮食不挑食，蔬菜、豆腐、谷类、水果都的有，饭菜是身体获取能量的来源，不吃饭怎么能长身体。再次，也有人是肠胃不好，虽然吃了很多，营养却白白流失了，吸收的很少，所以总有人干吃不胖。...

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