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不节食的减肥法

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3 | 2012-3-22 09:22:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

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千问 | 2012-3-22 09:22:55 | 显示全部楼层

嗅俊埃塔坐哑...

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千问 | 2012-3-22 09:22:55 | 显示全部楼层

科学饮食计划：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。一定要注意制定科学减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。希望对你有帮助！...

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千问

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