男生大腿粗怎么办？

显示全部楼层 · 2012-3-18 19:35:49

你好，这是个非常简单的瘦大腿方法：1、瘦大腿内外侧从立正的姿势开始，两脚向左右各开70厘米，双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度，然后回到开头的姿势，换另一个方向再做一次。刚开始的时候，要注意自己大腿内外侧的肌肉，同时以2秒钟1次的速度扭转、回原位。目标是10秒钟内做5次。2、瘦大腿前后侧以立正的姿势站着，两手插在腰上。一边数3秒，一边抬起脚趾头，并尽量弯曲膝盖，此时要注意身体平衡，并注意自己大腿前面的肌肉。抬起脚趾头的姿势数2秒，回到原先的姿势，此时注意大腿后侧。目标是10秒钟内做2次。不要急于求成，在自己能承受的范围里运动。3、瘦大腿前侧以立正的姿势站着，两手插在腰上。边数1、2，右脚边向前大跨一...

千问 · 2012-3-18 19:35:49

我男朋友也是这样，他试过静脉曲张袜，和瘦腿的霜，都没有效果。。。按照我女生的减肥方法，唯一的方法就是少吃和运动，因为大腿的脂肪确实是顽固脂肪，很难减的，所以只有身体其他地方的脂肪不充足的时候才会消耗大腿的脂肪。...

千问 · 2012-3-18 19:35:49

你又不出去诱惑女人- - 粗点有毛关系。。。。。...

千问 · 2012-3-18 19:35:49

平衡（热...

千问 · 2012-3-18 19:35:49

楼上把该说的都说了。...