谁知道怎么减肥快? 不吃任何减肥产品。。

显示全部楼层 · 2012-8-1 11:16:57

前期减肥的话，我推荐节食。对然都说不健康，但是效果最明显。你可以去贴吧搜索，减肥去吧里看看，哪里有好多减肥的人，很多减肥的方法例如，过早不食，过午不食，苹果牛奶减肥，黄瓜鸡蛋减肥，3337减肥法。。很多的。需要追问我...

千问 · 2012-8-1 11:16:57

首先，你要知道你是怎么肥起来的，是吃多了，是坐的多了，还是其他的？知道了你肥的原因，那就反其道而行吧~第一步，调整你的食谱，把碳水化合物从你的食谱里去掉，尽量不要吃米饭面食了，吃也要和肉分开吃，这餐吃肉，就别吃饭，吃了饭，就不准吃肉第二步，控制糖分的摄入，拒绝一切甜的零食，糖分从你吃的菜和水果里来，足够你一天的开销了第三步，水是最好的减肥药，知道...

千问 · 2012-8-1 11:16:57

每天暴走10公里就可以减下来了。听说过暴走妈妈的故事吗？暴走妈妈为了给自己的儿子换肝，连续暴走3个月，把自己的脂肪肝彻底消除了，体重减轻到健康水平，成功为儿子捐肝。...

千问 · 2012-8-1 11:16:57

你好朋友，如果你真想jian的话，就看看我说的，我个人亲自试验的，我认为减肥要从多方面下手，首先要坚持锻炼，每天都要锻炼，这样为了消耗体内的脂肪，时间最好半个小时以上，其次要少吃甜食、油腻的东西，三餐定时定量，这样避免太多脂肪的摄入，还要多吃蔬菜水果，保持良好心情。在加上果瓜瘦进行调理，这点很关键，一样要选择大多数人认可的。相信只要把我说的坚持一段时间。一定...

千问 · 2012-8-1 11:16:57

只要自己下定决心，坚定信念，让自己运动起来，我觉得这样才可以让自己健康瘦身。...