抓单杠练习引体向上,但已经两次把手上的茧磨破流血,求改进...

显示全部楼层 · 2012-8-9 16:47:51

带健身用的手套可以防止手出茧子，因为引体向上主要是练习背阔肌，可以带助力带，这样可以防止手过长时间抓杠导致握力不够。...

千问 · 2012-8-9 16:47:51

初中时候练引体向上手上留下来的蒋子现在还没下去呢，都10年了。刚开始先练的少点，破两次以后就没事了。坚持练吧。带手套什么的容易滑，不太建议带。...

千问 · 2012-8-9 16:47:51

单杠做引体向上,双手抓杠子抓不了多久手掌就很疼可以戴健身的半指手套另外其实很多天天玩杠子的人手上都有茧子，时间长了就习惯了，刚开始练肯定...

千问 · 2012-8-9 16:47:51

有专门的防滑引体向上手套的，...