我该怎么练篮球

显示全部楼层 · 2012-8-9 14:09:33

要得分就一定要有精准的跳投合尖刀般的突破。练跳投你要耗费大量的时间去练习，要领很简单，如果你的手腕有力，球举到头顶，一手护球，一手与球，筐成三点一线状直着投出，就差不多啦，如果手腕没力气，可以放到眼前，稍微借助手臂的力量。投篮还要有良好的节奏，这需要你在篮球中慢慢体会。突破，这是得分非常好的方法，因为这可以造成内线攻击，比较容易进球，还容易造成对手犯规。可这需要你扎实的基本功，这就是你必须要带好球，做到在1对1攻击时不看球攻击，对球有良好的认知，就是球性，这样只要你不断的变向，加速，就可以过人实现突破，这样即使你没有过快的速度也可以做到。练好球性，需要你不断的拍球就好。看的出你很喜欢篮球,只要有兴趣不怕练不好的,根据我打篮球的经验...

千问 · 2012-8-9 14:09:33

我今年进高二,178,和你有点不同,初三那年暑假狂练篮球,所以和你上面所说的全部相反.我也不想吹自己多厉害,只是跟你说下我这些年来打篮球的经验。长话短说。首先,篮球是练出来的,你如果下定决心练球的话,那就不能中途掉链子.我建议你先不要打比赛,先去自己一个人练,投篮必须要练的（投多了就准了,但是姿势要标准）还有特别是运球,把胯下、背后、连续交叉胯下练...

千问 · 2012-8-9 14:09:33

高一了，高手一定不少。那么不会可以看么。看看人家怎样跑位，怎样唬人，怎样出手，包括创造机会。凭你的身体素质，上篮是撞得过去的，学学过人吧。找个高手或上网找视频，都挺有效的。至于投球么，假动作加后撤就可以出手了。要是真不敢投的话就当控卫吧，学学传球、打打配合就好了。...

千问 · 2012-8-9 14:09:33

先来谈控球这是基本功的问题是篮球的基础练好控球先从三件事开始首先就是要学会用手腕拍球然后用手指黏球其次要学会绕球培养良好的球感例如绕颈饶腰等最后就要学会跑动中的运球不求快求稳先做到这三点其次就是标准的姿势也就是保持正确的手型正确的姿势是右手五指张开托球掌心不触球手腕与手肘分别成...

千问 · 2012-8-9 14:09:33

兄弟！成功没有捷径，人家科比那么好的身体每天都要练六个小时，所以有时间就去球场苦练吧，相信下一个林书豪就是你了。。。。...