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失眠了怎么办，应该怎么治疗，能治疗好吗？

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1 | 2012-8-10 09:11:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

失眠首先要注意保证室内的环境舒适，注意足部保暖，睡眠时的保暖也是很重要的，因为入睡后会体温会下降，如果不够暖，也会影响深睡眠的时间的。要避免睡前剧烈运动。注意缓解压力，改善生活习惯是关键。...

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