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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 反复弹跳能跳的更高吗

反复弹跳能跳的更高吗

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查看11 | 回复5 | 2012-8-9 23:41:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
不能，只有杠铃深蹲和跳绳管用。前者练力量，后者练弹速...
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千问 | 2012-8-9 23:41:11 | 显示全部楼层
肯定能，最好是负重跳，更加有效果了。...
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千问 | 2012-8-9 23:41:11 | 显示全部楼层
不能，必须用深蹲，和负重训练才能使你腿部肌肉更加强壮。...
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千问 | 2012-8-9 23:41:11 | 显示全部楼层
能的，我也是'个例子...
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千问 | 2012-8-9 23:41:11 | 显示全部楼层
当然能啦...
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