我是女生，妈妈1米64爸爸1米73，而我十八才1米57，52公斤怎样长个减肥

显示全部楼层 · 2012-8-14 01:02:58

还是运动＋节食——最老套但又最管用的法子。如果一味犯懒，又想瘦身漂亮，那是不可能的，因为那些减肥药要么是不管用，要么是反弹；增高的东西更可怕，严重的还会影响骨骼生长。这里说个窍门：不要苛求运动量。比如，思维告诉你今天要跑够三百米，那慢悠悠跑个一百米就打住，关键是保持，让自己的身体逐步健康、清爽、美丽……当你以运动为基础时，节食便是很容易的事。这说来有点奇怪，但是是真的，运动多了，饭量反而少了。运动＋节食=身体竖长，健康漂亮。...

千问 · 2012-8-14 01:02:58

首先呢，我觉得你这个身高体重，应该算不上肥啦，BMI指数是正常滴，然后嘞，你才十八，多喝牛奶，吃鸡蛋，晚上多吃蔬菜，18点以后不要吃主食说，平时可以多动动，女生嘛，可以选择逛街啊，跳舞毯啊，如果想长高呢，还可以去投投篮啥滴，反正将来大学选修课也要学的，正好现在既能长高，又能瘦身~PS:千万要记得吃早饭，不能绝食减肥，不然影响发育哦~...

千问 · 2012-8-14 01:02:58

我是女生，妈妈1米64爸爸1米73，而我十八才1米57，52公斤怎样长个减肥减肥一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不...