篮球里的低变相，高变相，胯下加速跟晃肩怎么做

显示全部楼层 · 2012-8-14 14:57:40

首先你的运球技术要过硬，各种胯下和各种背后，各种变向和各种脚步。这是你的基本功，一定要练好。过人技巧有好多的。比如连续两次胯下或者多次胯下，看对手反应，随时做出一些变化；还有顺步，交叉步，转身过人用得好也是让对手很纠结的，不过要注意尽量不要翻腕，也不要做出任何犯规的动作。还有就是运球中变向，运球急停，跳步等等。晃人就有点难度了，因为这个时候要各种动作的配合，包括眼神，手部动作，脚步，肩膀还要微倾，这个时候对手如果吃你的晃，就表示你的动作比较到位了，如果不吃的话，你可以再来一次嘛。然后就是耐心的学习了，看一些视频，比如保罗的单手变向，艾弗森的过人，科比动作好看，也可以学学，詹姆斯比较霸气。通过看视频确实可以学到很多很多。我也是一个篮球爱好者，对过人和晃人...

千问 · 2012-8-14 14:57:40

这个是要求肩部的动作要非常逼真，变相的话建议你看看艾弗森的比赛，晃肩假动作，讲究的是头部的左右观看，一个是看防守者的位置，以便自己能更好的突破或者投篮，另一个是假动作的迷惑对手。这个建议你看看科比的背身单打。...

千问 · 2012-8-14 14:57:40

双脚间的距离最好与肩一样，或者更宽，这要根据你个人的身高。双腿弯曲将重心放低。双臂自然放下，让球在两脚间小幅度快速运球，，记住一定要放松，这样你的肩和腿才会有节奏的晃...

千问 · 2012-8-14 14:57:40

低变相、高变相、加速晃人其实只有一个特点就是第一时间要“反应快”，意思就是说把防守方的注意力转移到你自己的身上然后突然加速左右向变相只要联系这点就够啦我一直使用这样的方法练习屡试不爽！欢迎我们一起交流、探讨我身高173cm，位置：攻击后卫。...

千问 · 2012-8-14 14:57:40

1变向要先做一个相反方向的假动作..而且速度要快. 2胯下的时候例如一个晃左突右，然后立刻要加速过去才能摆脱掉防守...