心情不好怎么办？

显示全部楼层 · 2013-5-26 16:47:00

一般来说你可以出去散散心，做一些平时自己做了会开心的事情，或者去放松之类的！当然如果你愿意可以找朋友倾诉，这个对于女生来说是不错的选择！个人觉得比较好的就去去登高，去呼吸新鲜空气，去运动运动，这个是最好了！以下是专业人士的说法：用六种方法改变情绪不良的情绪对我们正常生活的影响是很大的，不能很好的解决它，我们势必总会陷于一种泥潭之中，而且这种情绪会被强化和传染，如果是强化，那么时间一长，就是病态，恶劣的情绪传染给家人和同事，便是数不清的争执与矛盾。对于这一类不正常的情绪，有的人为一吐为快，不少怨天尤人的牢骚话便由此引发。另一些人则求助于医生，依靠镇静剂、抗抑郁剂或抗焦虑剂等药物来寻找解脱。还有没有别的什么办...

千问 · 2013-5-26 16:47:00

每个人都有情绪低落，情绪不高的时候，这时候，不要沉溺于痛苦中，找到正确的方法，要知道痛苦的情绪只是当下的，一定会过去。...

千问 · 2013-5-26 16:47:00

心情不好最好的方法就是听听抒情的音乐，买一些自己喜欢吃的东西好好享受一番。...

千问 · 2013-5-26 16:47:00

听听音乐啊，找人诉说一下，出去逛逛都是可以帮助排遣情绪的...

千问 · 2013-5-26 16:47:00

可以喝一些双花薄荷茶有助于改善睡眠改善心情...