人体所需要的基本养分有哪些?

显示全部楼层 · 2013-5-29 13:00:05

人类的身体要保持健康，必须均衡摄取由五种营养成份所组成的食物，它们分别是：碳水化合物蛋白质脂肪维他命矿物质这些营养要素，可以供给身体发育或成长、保持身体健康和供给活力。所以许多的水果和蔬菜都是这谢营养素的最佳供给来源。碳水化合物 (Carbohydrates)碳水化合物主要是供给身体活力，单一成份的碳水化合物，如葡萄糖和果糖的来源都是从水果和蔬菜中提炼出来的，它们是红血球和大脑的主要补给燃料。单一成份的碳水化合物和纤维、淀粉和其它的复合碳水化合物结合形成复合组织，当人类的身体需要额外的热量时，就分裂复合碳水化合物的单一葡萄糖供给身体所需的更多热量。水果、蔬菜、谷类和面粉都含有丰富的复合碳水化合物，健康专家推荐要...

千问 · 2013-5-29 13:00:05

糖蛋白质脂肪微量元素...

千问 · 2013-5-29 13:00:05

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