不能吃肉,蛋,豆腐的人,吃什么来补充蛋白质?

显示全部楼层 · 2013-5-31 10:03:42

蛋白粉，奶制品类花生芝麻杏仁等干果也有比较多的蛋白质的的都可以啊...

千问 · 2013-5-31 10:03:42

因为人体食用蛋白质最终要被消化成氨基酸后才被人体吸收的。所以直接补充氨基酸好了。比如初元之类的营养品。...

千问 · 2013-5-31 10:03:42

据传说，每顿吃土豆和喝牛奶就可以满足人体营养的需要，哈哈哈...

千问 · 2013-5-31 10:03:42

主食：馒头、米饭、五谷杂粮中都含有大量的蛋白质，只要自己身体健康，不需要特别补充。...

千问 · 2013-5-31 10:03:42

吃鸡蛋也可以补充蛋白质的！...