得了《强制性睡眠症》怎么办呢?也就是很累很困想睡却睡不着，求解决的方法！

显示全部楼层 · 2013-6-3 16:22:07

睡不着肯定有原因的。在我看来睡不着的原因多因为愿望与现实的矛盾引起心里的焦虑或自我强制造成的。能自我反省的人可以知道自己被压抑而可以自我释放，只出现偶尔的短时间的失眠无眠；有的人无自我觉醒能力或较差，会在一直压抑中导致长时间失眠，进而引起身体健康的变坏。“生”与“活”和深奥，但有时需要简单一点，有梦(幻)想只要不违法犯罪，大胆去尝试去实现，让心灵自由，有一个释然的拿得起放得下的心态自然会好睡。这种心态就例如二楼那位因为游戏：睡不着就玩...，...困的时候睡.....；你的真实的心里需要你自己知道，找准它尽情去"玩"，实现了目标就放松了，自然会睡。...

千问 · 2013-6-3 16:22:07

吃些安眠药，保持一个好的心情或许会对于睡眠有所帮助...

千问 · 2013-6-3 16:22:07

这个没办法，以前我也是，眼睛睁着就是睡不着，在困也睡不着，很难受一觉起来感觉自己跟没睡一样，我自己就玩游戏，反正到自己最困的时候在睡，...

千问 · 2013-6-3 16:22:07

你好，您的这个状况可能是神经衰弱。...