每天晚上12点左右都会醒来好久睡不着

显示全部楼层 · 2010-11-22 09:03:00

每天晚上12点左右都会醒来好久睡不着

发病时间：不清楚
每天晚上12点左右都会醒来好久睡不着

补充说明：每天晚上12点左右都会醒来好久睡不着

千问 · 2010-11-22 09:03:00

姚斌
二级心理咨询师
抚州市第一人民医院
三甲
擅长：【LGBT人群】性心理解惑、恐艾心理疏导、少数人群关爱。【情绪管理】情绪压力、抑郁缓解、睡眠改善、压力释放。
提问
你好，首先要放松自己，保持良好的心态；其次要拥有良好的生活习惯，在夜里11点到1点之间睡子午觉，不要熬夜；再次，失眠患者需要合理饮食，睡前不要暴饮暴食或吃辛辣刺激的食物，防止胃部不适引起的失眠；最后失眠患者可以通过适当运动来调节生活，改善睡眠；希望我能帮助到你
2018-12-24 21:47
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千问 · 2010-11-22 09:03:00

王勇林
主治医师
齐河县人民医院
擅长：内科
提问
你好：考虑神经衰弱引起，建议看看心理科医生对症治疗。
2010-11-22 09:04
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