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本人特别瘦很容易生病今年16岁身高181 想要快速强壮在家里怎么锻炼...

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2 | 2012-3-10 01:33:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

去报个班嘛，健身，瑜伽，舞蹈，跆拳道都可以，自己的话就多运动，出门跑跑步挺不错的选择...

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千问 | 2012-3-10 01:33:42 | 显示全部楼层

仰卧起坐、俯卧撑、深蹲...

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千问

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论坛元老

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