孩子的抵抗力想提高,1,锻炼身体,多参加室外活动.2,饮食全面,不挑食,零食少吃.3,过分的干净,不利于孩子的健康.因为一个孩子的免疫系统在早期受到细菌的刺激后,其免疫力就会加强,在年龄稍大些后,这已得到激活的免疫系统能够预防很多的细菌病毒的侵袭.那么饮食如何提高儿童抵抗疾病的能力呢?蔬果类蔬菜水果有不同的天然色素,有或多或少的抗氧功能,另外水果（如橙,西柚,葡萄,奇异果,石榴,西瓜,木瓜,芒果等等）丰富的维他命C,牛油果的维他命E都可以给予白血球一些防御,减低在攻击微生物时伤及白血球及其它正常细胞.儿童每餐应进食1／3至半碗绿叶蔬菜,每星期要进食两至三次不同的蔬菜,根茎或瓜类（如甘笋...
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