睡眠过轻怎么解决

显示全部楼层 · 2010-11-24 21:27:00

睡眠过轻怎么解决

发病时间：不清楚
睡眠过轻怎么解决

补充说明：睡眠过轻怎么解决

千问 · 2010-11-24 21:27:00

何宗全
主任医师
铜陵市人民医院
三甲
擅长：普外科常规疾病的诊治，能独立完成肝胆胰胃肠等大中型手术，尤其擅长肝胆胰疾病的腔镜治疗。
提问
您的这个情况初步考虑是睡眠质量太差了，建议你每天用艾叶草泡泡脚，每天再喝一杯纯牛奶，然后去买点儿褪黑素，这个安眠的药物吃一吃看看睡眠质量有没有改善，平时多注意休息，精神压力也不要太大，饮食避免生冷油腻，辛辣刺激性的食物。饮食保持一个新生于多放松心情，饮食提上吃点儿蘑菇，木耳，瘦肉，鸡蛋，鱼肉，牛奶增强体质和免疫力，这样有利于身体健康。。
2018-12-11 12:39
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千问 · 2010-11-24 21:27:00

王坤山
副主任医师
新疆生产建设兵团总医院
三甲
擅长：解决内科妇科疑难杂症，尤擅治乙肝及并发症，糖尿病及并发症，风湿，类风湿，骨质增生，坐骨神经痛，腰椎间盘突出，肩周炎，妇科乳腺增生，不育不孕证等。
提问
睡眠轻与失眠等有关，失眠多梦的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。建议找中医辨证用中药治疗。也可以选服养血安神片，解郁安神颗粒，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗。
2010-11-24 21:35
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