如何控制好立定跳远的角度,我老是跳不高,很快就落地了, 怎么训练控制好角度!?

显示全部楼层 · 2012-3-17 10:28:51

在你跳远的前面摆放一个高度在男生40CM、女生30CM左右的垫子！！放在你起跳点和落地点的中间！！这样你的起跳高度自然就上去了·~...

千问 · 2012-3-17 10:28:51

我自己能跳2.8米，因为自己弹跳比较好。我想主要还在于腿部的力量，至于你说的角度，根据我个人经验，大概在30度左右...

千问 · 2012-3-17 10:28:51

是立定跳远还是跳高啊...