怎样治疗失眠?什么办法能治失眠?

显示全部楼层 · 2012-3-16 10:21:41

多运动让自己疲劳，睡前不要喝茶和咖啡，保持平静的心态，可以配点舒缓的背景音乐帮助自己入睡。有时失眠是自己心态原因，不管能不能睡着，不能很急躁。...

千问 · 2012-3-16 10:21:41

千问 · 2012-3-16 10:21:41

什么办法能治失眠?我上周在空间看到一篇文章http://hi.baidu.com/%68%6B%70%6D%61%6C%6E%69%32/blog/item/f7995794df01d8c89023d931.html提到这个问题，里面的方法感觉不错，你不妨去了解一下，说不定正是你需要的，希望能帮到你。...