怎样快速减掉大腿上的肉

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1 | 2012-3-19 19:41:56 | 显示全部楼层 |阅读模式

估计你是一个爱美的女生，问这样的问题可以理解，但你不太了解脂肪。1.脂肪根据受体不同，沉积部位不尽一样，但同时，它还具有流动性，所以单纯的企图减掉某一部位的脂肪是不可能的，即便减掉了，也会很快反弹。2.必须全身部位同时减肥，适当的运动可以塑造（注意不是减掉哦！）身材，即：该肥的地方肥，该瘦的地方瘦。3.运动要注意以有氧为主，如快走，慢跑，健美操，舞蹈，爬山等；酌情加上一些无氧运动如爆发力练习等。4.注意营养搭配，以确保在健康的前提下锻炼，不要刻意节食。祝你健康并且美丽！...

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