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怎样减大腿上的肥肉

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查看11 | 回复4 | 2012-3-19 22:10:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
每天坚持小幅度快走20分钟以上在房间和其他的合适的场所可以把手放在平要出 高台大腿 使得膝盖碰到手掌 其实，减肥的实质就是 多做有氧运动 希望对你有帮助...
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千问 | 2012-3-19 22:10:33 | 显示全部楼层
每天骑自行车 很有效的...
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千问 | 2012-3-19 22:10:33 | 显示全部楼层
可以练练一些瑜伽动作 躺在床上蹬自行车...
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千问 | 2012-3-19 22:10:33 | 显示全部楼层
长跑！...
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