快中考体育了，怎样能快速使自己跳得更远？有什么好技巧吗？需要锻炼什么？

显示全部楼层 · 2012-3-20 19:24:23

加强下肢、腰腹力量练习，注意技巧，起跳角度、摆臂、收腹。尤其是腾空落地前必须收腹。这一点是我在观察学生后得出的影响成绩的一个很大因素。...

千问 · 2012-3-20 19:24:23

体育要想考的理想就是下工夫锻炼。很多学生在刚进初三的时候30分的体育才考13分左右。现在都在25分了。其实不管哪项你只要有一个信念，我一定能行。就能克服锻炼中的枯燥和无奈。就会有突破。锻炼不可能一步到位。自己要对自己有信心。先把自己最有把握的一项练好。带动起锻炼的积极性。其实跑就是毅力的问题。只要是自己坚持住，每天锻炼就一定能行。...

千问 · 2012-3-20 19:24:23

坚持跑步训练之后进行跳远测试没技巧都是坚持的...

千问 · 2012-3-20 19:24:23

没什么技巧...