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我睡眠不好，如何改善睡眠？晚上不睡白天遭罪

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查看11 | 回复2 | 2012-3-26 19:31:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
有可能是颈椎压迫神经啊，针灸的效果不错，可以试试...
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千问 | 2012-3-26 19:31:17 | 显示全部楼层
睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机；觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。长期失眠则更令人精神萎靡不振。想睡个好觉，是所有人的愿望，注意以下几点，或许对您有所帮助。 一、不要太计较睡眠的量对睡眠量的要求是因人而异的，而且不同年龄的人也不一样，年龄愈小，睡眠量需要愈多，随着年龄的增长，睡眠会...
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