怎么长胖

显示全部楼层 · 2012-3-20 09:53:44

一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。
特别提醒
一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。
如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状...

千问 · 2012-3-20 09:53:44

1.多吃不劳会长胖2.多吃含脂肪高的食品3.心情开朗...

千问 · 2012-3-20 09:53:44

半夜喝啤酒吃火锅吃完就睡包你变胖...

千问 · 2012-3-20 09:53:44

这太好办了吃完睡睡完吃...