一直想请教怎样才是一个健康的生活方式，从每天早上起床到晚上睡觉，每天怎样过才最健康？

显示全部楼层 · 2012-3-20 21:03:15

顺其自然，有时我们确实身不由己，所有好的方案都是理想状态下的，我们现在还没有那条件啊，现实点多注意，避免过于伤身的习惯就行了...

千问 · 2012-3-20 21:03:15

所谓健康的生活，我认为就是做自己喜欢的事情，让自己开心的事情，完后愉快的过完一天，就是健康的！...

千问 · 2012-3-20 21:03:15

每天喝茶，早晚一杯白开水，每天一杯酸奶，一个西红柿，睡前刷牙，洗脸，擦身，散步，梳头，...

千问 · 2012-3-20 21:03:15

造成7点半起，先喝开水，两杯。然后上厕所，然后8至9点吃早饭。早餐要清爽又营养，少油。然后饭后一小时后可以吃点水果。中午吃饭要稍微多荤菜，吃点鱼，肉什么的。下午三点可以喝点粥，吃了零碎的。晚上五点吃饭，要少食，七分饱差不多。至此之后一般不要再进食了，如果很饿，可以找一些高纤维，高蛋白的东西垫肚子，但一定是要少量。喝水的话，从早晨到晚上递减，睡前三小时不再喝水...

千问 · 2012-3-20 21:03:15

天人合一，动中求静，静中求动。以此类推了...