蛋白质摄取多了怎么办

显示全部楼层 · 2019-4-1 00:55:39

蛋白质摄取多了应：1、多吃新鲜蔬菜：健康人可多食富含维生素和纤维素的新鲜蔬菜，纤维素丰富的蔬菜有利于刺激肠胃蠕动，增加排便次数，而通过粪便可带走致癌物质及有毒物质。富含纤维素的蔬菜有：芹菜、白菜、萝卜等。2、减少油脂的摄入：食用油中的油脂本身并不致癌，但它能促进胆汁分泌，而大量胆汁在肠道内细菌的作用下可产生胆汁酸，而胆汁酸具有一定的致癌作用，因此应减少油的食用量，健康人每天的油脂摄入量最好在50克以内。3、尽量不吃或少吃咸菜等腌制食物：腌制食物中含有亚硝酸盐等致癌物质，健康人若长期食用腌制食物会增加直肠...

千问 · 2019-4-1 00:55:39

一、过量摄入蛋白质，会因代谢障碍产生蛋白质中毒甚至死亡。另外人体食用碳水化合物生成的脂肪聚集在皮下，尽管令人显得有些肥胖臃肿，但对健康并无大碍；过多食用蛋白质的人，脂肪聚集在内脏上，虽然看起来体型苗条健美，但却存在着潜在性的隐患，对身体健康有百害而无一利。二、过量摄入蛋白质的人往往短命。人类体内的细胞在一生中一共分裂50次，蛋白质过多，会加快细胞...

千问 · 2019-4-1 00:55:39

会导致骨质疏松!~!!!! 蛋白质摄入过多造成的危害
蛋白质是生命活动的物质基础，具有构成机体组织、调节生理机能和供给热能的作用，食物蛋白质缺乏可导致营养不良，对此人们认识比较清楚。然而，过多的摄食蛋白质对机体也同样有害，许多人对此认识不足，有人甚至主张蛋白质宁多无缺。蛋白质可来自动物性食品，也可来自植物性食品如摄入过多...

蛋白质摄取多了 怎么办

蛋白质摄取多了怎么办