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懂练肌肉的大神请进

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11 |

3 | 2012-3-21 21:42:59 | 显示全部楼层 |阅读模式

你只要坚持下去会有效果的，俯卧撑要练质量才行，俯卧撑得标准...

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千问 | 2012-3-21 21:42:59 | 显示全部楼层

太单一了，肯定没什么效果...

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千问 | 2012-3-21 21:42:59 | 显示全部楼层

动作必须有效果，胸部接近地面，动作不要太快，肌肉得有拉伸的感觉，否则就不好。。...

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千问

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论坛元老

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