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如何才能塑造身体，变得更加强悍，（肌肉）？

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3 | 2012-3-23 19:56:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

有计划的每天运动、、、适度运动哦...

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千问 | 2012-3-23 19:56:12 | 显示全部楼层

多做力量训练，同时要注意补充营养。...

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千问 | 2012-3-23 19:56:12 | 显示全部楼层

三分吃，七分练，每天半小时以上的锻炼时间，加合理饮食...

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千问

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