要怎么才能很好的入睡？我来成都有一年了，晚上入睡很困难，这边的医院治疗失眠怎么样？

显示全部楼层 · 2012-3-28 10:09:36

那最好是白天不要睡觉，午觉也不要睡。晚上睡前也不要去跑什么步，万一越跑越兴奋，跑步之后冲凉就更不容易睡着了。可以泡个热水脚嘛这个方法都很管用的。听一点小音乐，喝一点小红酒，一般都容易睡觉了。不要想白天的事情。成都市治疗失眠的医院很多了，你要是想去医院看我可以建议你去那个青羊区中医院看的。那里治疗效果还真不错。...

千问 · 2012-3-28 10:09:36

白天不要睡觉，晚上跑步，跑久点，你补睡？我不信...

千问 · 2012-3-28 10:09:36

失眠的治疗，目前还属世界难题，木有什么能彻底的治愈，只能说是辅助吧。可以睡前喝杯热牛奶、泡脚、香薰，实在不行的话，找医院里的熟人，帮忙开点安定吧。...

千问 · 2012-3-28 10:09:36

去买薰衣草...