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开会紧张怎么办?
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开会紧张怎么办?
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2010-8-10 11:23:00
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开会紧张怎么办?
发病时间:不清楚
开会紧张怎么办?
补充说明:开会紧张怎么办?
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千问
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2010-8-10 11:23:00
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张徐彦
主任医师
山东济宁心岸心理咨询中心
擅长:擅长婚恋咨询及各类神经症的治疗。
提问
这属于恐怖症,是心理障碍,如果对生活影响大,就要考虑治疗。心理治疗和药物质量两种方式,一般结合起来,效果会更好,结合原因,任何心理障碍都是有原因的,不是一下子形成的可以联系心理医生,正式积极的寻求帮助和治疗。张医生祝早日康复e1
2010-08-10 11:50
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千问
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2010-8-10 11:23:00
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姚斌
二级心理咨询师
抚州市第一人民医院
三甲
擅长:【LGBT人群】性心理解惑、恐艾心理疏导、少数人群关爱。【情绪管理】情绪压力、抑郁缓解、睡眠改善、压力释放。
提问
开会讲话紧张也是常有的,当然也是必须要克服的,个人要做的是使这个紧张的过程过程尽可能的短,从而使自己更好的工作。那么究竟该如何快速克服开会讲话紧张呢? 首先要前提前做好准备,事先拉个提纲,把条理想清楚,然后放松心情,关键是要有自信,如果还感觉紧张,不妨吃一粒安定来稳定一下情绪。 其次要树立自信心,这是关键。这就要求你不要太在乎别人对你所说的话有什么看法,当然这要经过一段时间有意识的培养才行,哪怕与从前对比只有一点点不在乎,也要坚持,肯定有效的。 再次是要充分利用人多的场合,鼓励自己多说话,哪怕只说一两句也行,慢慢地增加说话内容,记住,一定要开口锻炼。开会讲话紧张也是常有的,当然也是必须要克服的,个人要做的是使这个紧张的过程过程尽可能的短,从而使自己更好的工作。那么究竟该如何快速克服开会讲话紧张呢? 首先要前提前做好准备,事先拉个提纲,把条理想清楚,然后放松心情,关键是要有自信,如果还感觉紧张,不妨吃一粒安定来稳定一下情绪。 其次要树立自信心,这是关键。这就要求你不要太在乎别人对你所说的话有什么看法,当然这要经过一段时间有意识的培养才行,哪怕与从前对比只有一点点不在乎,也要坚持,肯定有效的。 再次是要充分利用人多的场合,鼓励自己多说话,哪怕只说一两句也行,慢慢地增加说话内容,记住,一定要开口锻炼。希望我能帮助到你
2018-12-29 02:36
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