如何进行自我催眠而改掉自己的一些习惯，要方法。

显示全部楼层 · 2012-3-29 19:53:59

强大的心理素质，锻炼，再加上合适的食物，另外，还可以加上周围朋友，亲人的帮助监督。我想就是戒毒都行啊。赌博，我改了，戒了。现在都几十年没去沾那东西。抽烟，因为身体原因，也戒了。说戒就戒。自己的习惯，想改就改，心理强大是第一要素。别的都算辅助类的。这样，我不知道你要改啥，所以，具体的方法你要自己制定，要书面自己列出。前提，我前面已经告诉你了，有你自己制定的合适的方法，可以更快更完善改掉你自己的习惯。...

千问 · 2012-3-29 19:53:59

自我催眠在催眠程度非常浅，要改变潜意识放弃现有的习惯，个人认为是达不到地。也就是说改变习惯用此法帮助不了你。如要用催眠的话，深度催眠才会对你有帮助。...

千问 · 2012-3-29 19:53:59

看你是改什么样的习惯了。。如果是长年累月的习惯。。凭一个人自我的自我催眠，无法帮助你。。必须要有专业的催眠治疗师``...

千问 · 2012-3-29 19:53:59

最好是找个信得过的朋友监督自己。否则想改掉一些坏习惯光靠自己一个人是很难的...

千问 · 2012-3-29 19:53:59

锻炼身体吧，这样是最好的办法，不要太去依靠药物！！！跑步，打球等！！...