频繁做梦是为何

显示全部楼层 · 2010-8-30 18:03:00

频繁做梦是为何

发病时间：不清楚
频繁做梦是为何

补充说明：频繁做梦是为何

千问 · 2010-8-30 18:03:00

姚斌
二级心理咨询师
抚州市第一人民医院
三甲
擅长：【LGBT人群】性心理解惑、恐艾心理疏导、少数人群关爱。【情绪管理】情绪压力、抑郁缓解、睡眠改善、压力释放。
提问
根据你的描述考虑，您目前出现失眠多梦症状，同时伴随有口腔溃疡，首先考虑你精神压力过大而引起的失眠多梦，同时口腔溃疡，这是因为出现体内缺乏维生素引起的。已经出现失眠多梦症状，建议你可以口服安神补脑液和酸枣仁颗粒是可以促进睡眠的，在日常生活中需要多吃一些富含维生素c的水果和蔬菜，同时适当的补充维生素c可以缓解口腔溃疡，提高机体免疫力的。
2018-08-15 16:49
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千问 · 2010-8-30 18:03:00

宋西振
医师
泗水县中医院
擅长：中医科
提问
多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了--------您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
2010-08-30 18:04
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