抽烟和喝酒会对锻炼肌肉产生影响吗？

显示全部楼层 · 2012-3-11 21:26:33

肯定会啦！我已经练了两年了，就和你的问题一样抽烟喝酒，每一次过暑假回去一喝啤酒，等下个学期开学啤酒肚就来了，啤酒肚一来肚子显得很大，胸肌就会看着小了；还有就是每一次我锻炼的时候都是吸烟，开始吸到最后完了又吸烟，导致我的肺活量不高，练得时候总感觉呼吸不顺，你应该知道呼吸对练肌肉的影响吧，和我一起开始练得现在已经成了魔鬼筋肉人了，我呢还是没什么进步，就是壮实了一点点。还有就是胸肌是很好练的，练得时候也要注意方法，比如说你这个月每一次练胸肌都是采用的平推开始......... 等下个月你可以尝试一下把你练习的过程颠倒一下这样效果会更好！
鉴于我打了这么多的字
就顶一下吧！！！！！！！！...

千问 · 2012-3-11 21:26:33

多少都有影响，如果在锻炼的时候吸烟导致肺活量不高，练得时候总感觉呼吸不顺，应该知道呼吸对练肌肉的影响吧。喝酒会影响人的激素水平，激素缺乏，肌肉就会增长缓慢。酒的化学成分是乙醇，一般含有微量的杂醇和酯类物质，食用白酒的浓度一般在60度（即60%）以下（少数有60度以上），白酒经分馏提纯至75%以上为医用酒精，提纯到99.5%以上为无水乙醇。酒是以粮...

千问 · 2012-3-11 21:26:33

我29岁，体重150斤，我全身没有脂肪，身高170刚好，我是从27开始刻苦锻炼的，因为朋友多，喝酒抽烟那是天天的事情！酒可以喝，但烟最好是少抽。肌肉明显只是美观，真正的体能实力才是最重要的，你不要刻意地去追求完美的肌肉猛男身材，当你有一天得到了，你或许会后悔，为什么？膨胀的肌肉使得你变成了可看不可用的人，折杀可你的速度，当你有一天跟别人打架，肌肉发达，却被打...

千问 · 2012-3-11 21:26:33

从目前的医学研究来看对肌肉没有影响，但对健康有影响。...

千问 · 2012-3-11 21:26:33

抽烟有一点,喝点小酒有助肌肉生长....