有没有营养学家帮我分析一下这份食谱~~看看营养够吗?

显示全部楼层 · 2012-3-12 22:48:05

这可能与你的过度减肥有关....不能不吃肉滴..孩纸..很多优质蛋白还要靠肉来提供...每天可以吃一小块..其实就一.二两左右就OK....150的身高..标准体重应该是45公斤....伱太瘦了...女生过度减肥很容易引起月经不正常的..不要过度减肥..保持正常体重就很好了..牛奶每天一袋250ml就够了...太妃糖其实最好少吃..毕竟糖吃多了还是会发胖的..而且还没营养...鸡蛋每天1个就好...不用太多..这个两毛米饭- -实在是额....学生嘛..本来就应该多吃点...粮谷类还是要多吃点的....有菜有豆制品..已经很齐全了....如果实在不行..可以去医院看看...到底是不是出了什么问题...我只是个学营养刚毕业的学生...按照伱的情况稍微...

千问 · 2012-3-12 22:48:05

只要合理搭配，便是健康的饮食了，根据你的菜谱，已经合理了。...

千问 · 2012-3-12 22:48:05

月经不正常是你减肥造成的，一定不要再减了，随着年龄的增长你就知道月经不正常是非常痛苦的。食谱还可以，但应该适当的增加肉类，一开始，不要吃得太饱，八成就可以。希望你的月经可以快点正常。...

千问 · 2012-3-12 22:48:05

不但有营养还很科学不错...