便秘的原因这个谁懂？请教高人！

显示全部楼层 · 2012-3-17 18:51:01

楼主如果便秘了，我可以帮你介绍点好方法。
(1)改善饮食结构
增加纤维素含量，偏食、挑食、吃精制米面的人尤为重要。多吃些芹菜、白菜、水果、玉米、高粱、白薯做的饭菜，可以防治便秘。 (2)养成定时排便习惯
便秘是因不定时排便引起的，排便反射敏感度降低。因为进食能促进胃肠反射，所以排便时间最好安排在饭后，此时让孩子坐盆或入厕，逐渐养成排便条件反射。 (3)如果大便特干，实在无力排解下便，可用开塞露或甘油栓通便，因为甘油对肠壁有刺激作用，能引起反射性排便，甘油本身也有滑肠作用。如果还不能排出大便，可戴手套扩肛排便，但这种排便方法只是应急措施，不能经常使用。 (4)神经系统疾病引起的便秘，除采用上面介绍的...

千问 · 2012-3-17 18:51:01

导致便秘的原因很多，体内毒素过多，心情烦躁，工作累，中年压力大、、、、、导致。多吃水果，喝水，运动。会很有效果。...