怎么样才可以让自己长高一点呢？

显示全部楼层 · 2010-10-18 08:06:00

怎么样才可以让自己长高一点呢？

发病时间：不清楚
怎么样才可以让自己长高一点呢？

补充说明：怎么样才可以让自己长高一点呢？

千问 · 2010-10-18 08:06:00

王朝
主管技师
上海松江医院
擅长：妇产科
提问
你好朋友别担心啊，您现在才16岁还是完全可以发育的啊，你不需要担心。一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.
2010-10-18 08:13
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