每每考试前都会焦躁不安怎么治疗

显示全部楼层 · 2010-10-24 21:59:00

每每考试前都会焦躁不安怎么治疗

发病时间：不清楚
每每考试前都会焦躁不安怎么治疗

补充说明：每每考试前都会焦躁不安怎么治疗

千问 · 2010-10-24 21:59:00

于晓光
医师
襄樊人民医院
擅长：治疗各种儿科的疾病
提问
你好，根据你的描述考虑属于考前综合症，考前综合症”的产生主要与以下三个因素有关：一是个体的心理素质和心理承受能力;二是来自考试和其他相关的外界压力;三是自己对考试的信心和认识。
当然，提高心理素质和心理承受能力非一朝一夕之事，但针对后两个因素采取对应措施，还是行之有效的。如正确认识和对待考试，在心理上要允许自己失败，在行动上则根据自己的学习情况和身体情况，制订复习计划，按步就班地进行复习，做好充分的考前准备;再就是要相信自己的实力，既不刚愎自用也不安自菲薄，这样你就能坦然面对考试
2010-10-24 21:59
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