学跳减肥广场舞如何?

显示全部楼层 · 2012-3-23 16:22:54

慢跑、骑，学跳减肥广场舞。等。要明白运动的好处，不要有被惩罚或被迫的感觉。建议每周至少运动3至5天，每天30至50分钟，再配合均衡饮食，能对体重控制有加倍成效。另，减肥。外，持续性的运动对日后维持体重也有很大的帮助。 A（态度减肥能否成功态度是最重要的关键之一。为什么要减肥？是为了健康、美观？不时提醒自己想，学跳广场舞。肥的目的。天天照镜子、量体重，穿合身的衣服……都是激励自己的的好方法。一定要有坚定的态度，减肥才会成功。建立目标，慢慢改善行为。 ·多照镜子，才能真正知道自己肥胖的程度，坚定减肥目标。 · ，节食减肥。重一下降，立即购买合身的衣服，不要再穿大一号的衣物，以保持减重的成果。 ·...

千问 · 2012-3-23 16:22:54

可以修身...