眼睛怎么保护最健康、

显示全部楼层 · 2012-3-24 16:07:13

1. 每隔一段时间休息一下2. 如果你不能离开你的座位，那就靠在椅背上，闭上眼睛，放松3. 在漫长的面对电脑的时间里间断的做一些不重要的活儿4. 做一些简便有效的伸展放松运动5. 在显示器一旁放个台灯当你的桌面光源，这样你的眼睛不会太累6. 如果你坐在窗子边上，拉上或调整窗帘以便阳光不要直射到你的显示器上7. 避免在光线不好的屋子里工作8. 买一个适合工作的灯，不仅可以提供合适的光线，也可以减少炫光9. 工作台上的植物可以增加空气湿度，减少灰尘10. 植物还可以保持眼睛湿润11. 如果你的显示器是CRT，注意刷新率12. 用纯平而不是球面显示器13. 买个laptop14. 根据光线、环境设定最的舒适...

千问 · 2012-3-24 16:07:13

每天早晚各做一遍眼保健操，疲劳时闭目休息片刻，听听音乐放松放松...

千问 · 2012-3-24 16:07:13

转睛，是某一期《中华医药》节目介绍的，85岁针灸大师贺普仁，就用这个方法之后了白内障。
第一步，双目微闭。
第二步，转眼球：让眼球顺时针转36圈，尔后再让眼球逆时针转36圈。
第三步，揉穴位：双手食指按摩下眼眶中间穴位——承泣穴。按摩承泣穴也可预防眼袋松弛。
早晚各一次。也可多做。对各种眼病均有效果。长期坚...

千问 · 2012-3-24 16:07:13

眼睛疲劳时可以眺望远方看一些绿色植物，做眼保健操，在饮食上吃些动物的肝脏，胡萝卜等都有助眼睛的保护！...

千问 · 2012-3-24 16:07:13

当眼睛疲劳的时候，可以看看远方，有绿色景物最佳~~晚上睡觉洗脸之前，用开水把毛巾烫热，折成长条，离眼睛近一点，不要烫到脸~让热气冲眼睛里，缓解疲劳，长期坚持，眼睛很健康~近视也抑制眼睛度数上升！还有平时多吃鱼，可以更好的养眼哦！！呵呵...

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