游泳后可以用冷水洗澡吗？

显示全部楼层 · 2013-5-22 10:13:47

可以洗冷水澡帮血管做体操增强免疫力夏天炎热，不少人会洗冷水澡消暑。洗冷水澡不但消暑且能增强免疫力，可说是「血管体操」，经过持续的锻炼，不但夏天可洗，连冬天也能洗，但洗冷水澡有步骤及要注意的禁忌，以免反引起身体不适。洗冷水澡时，刚开始的1至2分钟皮肤表面会因冷水收缩变白，血液会往深层的内脏部位流，但洗了2至3分钟等身体适应后，血液会重新分配，血液再重新回流到皮肤表面，皮肤会逐渐发红，整个过程就像做血管体操一样。先要让自己习惯洗冷水澡，最好从夏天起锻炼，等身体能适应，到冬天都可洗冷水澡。要先热身与运动一样，要洗冷水澡也要先热身，可让身体动一动，或用手搓揉皮肤数分钟，让皮肤有点发红发热，搓揉时也能做筋络的按摩。...

千问 · 2013-5-22 10:13:47

没害处，但要淋浴，不要整个人都浸泡在冷水中，那样也达不到泳后澡的效果。不过建议还是用温水，不能太烫，这样有助于清洁身上的漂白水（泳池里都有），特别是头发，要用温水洗，还要用护发素，因为泳池的水对头发还是伤害很大的。...