这样拉韧带对不对？

显示全部楼层 · 2013-5-22 12:55:09

慢慢的压效果肯定是有的，不直是因为还没有拉伸开，会疼，慢慢的一点点的不要特别用力一下拉伤了就不好了...

千问 · 2013-5-22 12:55:09

你这个我们叫做劈叉，上学的时候有些同学劈不开，教练就直接按着他们的肩膀直接给压下去的~一次次的惨叫之后基本上都能劈开了。。练功嘛就是挨揍挨出来的，其实劈叉不完全开也可以的，侧踹正踢能达到一米六使用七左右就可以了。如果你是男孩还是建议你学硬气功，散打吧。很实用的...