我每晚大约7 8点出去跑步，每天2400，大概坚持了也快一个月了，前几天腿有点疼后来倒是没事了，但最近...

显示全部楼层 · 2013-5-27 10:02:30

你肯定是跑快了或是扭到、拉伤之后再剧烈运动就会疼痛了，你必须要等到脚伤好了之后再跑，但你练跑的时候要循序渐进，要有节奏，不要克意去急速，要不就要造成意速则不达的效果了。...

千问 · 2013-5-27 10:02:30

这个应该是适应期问题，过段时间就好了，不用太担心...

千问 · 2013-5-27 10:02:30

不会是韧带拉伤了吧？最好去医院检查一下，或者用云南白药喷雾剂喷喷看。...