18岁的男生一天最好喝多少水？

显示全部楼层 · 2013-6-1 10:53:48

额，很多人对喝水的理解仅仅限于解渴，其实喝水也是一门学问，正确地喝水对健康非常重要。水是生命之源，人体一切的生命活动都离不开水。对于人体而言，水在身体内不但是“运送”各种营养物质的载体，而且还直接参与人体的新陈代谢，因此，保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转至关重要。但是，很多人对喝水的理解仅仅限于解渴。其实喝水也是一门学问，正确地喝水对维护人的健康非常重要。喝水多少因人而异深圳市第二人民医院肾内科主任何永成博士告诉记者，一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体...

千问 · 2013-6-1 10:53:48

以前看过一篇比较官方的文章说人一天至少需要八杯水，但像我们学生一日三餐中含水量也不可忽视，具体来说：上午两杯下午两杯便可以满足身体所需（因为水量多了回导致体内电解质和维生素失衡；而水少了会使人干燥上火还会影响人的心情和用脑）
至于皮肤……
如果是油性皮肤你的症状就很正常了这里支持楼上补充还有与规律的睡眠和生活习惯（洁...