我是男生，170CM,135G，要减肥，求解。

显示全部楼层 · 2013-6-2 19:34:40

其实我也是胖子。然后我觉得有个办法可以行得通。每日三餐中，晚餐，你只能吃黄瓜和西红柿。其他的一律不允许。生吃，伴着吃都行，只要不吃饭。这样下去，你觉得可以不再增加体重。然后就是运动，选一个吧。跳绳还是跑步。或者是自己最喜欢的。没地方没空间那就进行拉韧带的练习吧。因为你还可以长个子不是么？然后就每天15分钟练习。只要每天，都可以，接着，过一个月之后，你去看看自己的体重如何。减肥最重要的是坚持。忍不住，那也是没办法的事情。祝你成功，加油！...

千问 · 2013-6-2 19:34:40

运动加控制食量。运动持之以恒，食量逐渐递减。照顾身体为先，减肥需理智，更需意志。加油啊。。。...

千问 · 2013-6-2 19:34:40

你可以看看这篇男人如何减肥的文章...

千问 · 2013-6-2 19:34:40

不胖啊...